Co byste o mně měli na startu vědět, asi úplně nesouvisí s výživou, ale s tím, že tohle všechno dělám proto, že mě to opravdu baví, nikoli proto, abych se tím primárně živil. Mám tak volné ruce, necítím se zatížen, těším se vždy jak malé děcko a prostě jdu do toho s každou klientkou i klientem naplno a individuálně. Na někoho jsem mírný, na někoho přísný, co je potřeba.

Ke zdravé výživě a cvičení jsem se dostal díky výchově. Možná si teď říkáte „ten se má“ nebo „tak to měl snadné“, také jsem jen člověk se silnými i slabými chvilkami, také jsem musel projít zlozvyky a jejich odbouráním a o tom, kolik jsem se toho musel naučit o lidském těle, výživě a cvičení, ani nemluvím a stejně to ještě není ani zdaleka konec.

Pokud chcete jen zhubnout do plavek, fajn, najděte si někoho jiného, nemá smysl, abychom se trápili, pokud ovšem chcete zlepšit svou životosprávu a cítit se lépe, jste na správném místě. Specializuji se na dlouhodobé a trvalé změny, což mimo jiné znamená, že to také potrvá déle a vydrží, pokud možno, na věky.

Společně se pak můžeme bavit o celkové stravě, cvičení a případné suplementaci, pokud jsou vaše sportovní cíle vyšší.

Výživa má nespočet směrů a na každý z nich existuje nekonečno názorů, ani nepředstírám, že vím všechno, ale rozhodně mohu být vašim průvodcem skrze chaos dnešních informací. Není však v mých silách, abych byl odborníkem na všechno, a tak mám jisté výživové směry, na které se specializuji – to byste asi měli vědět dříve, než se pro mě rozhodnete. Níže najdete stručný popis hlavních oblastí mého působení.

Jedná se o základní a všeobecně doporučnovaný přístup, který vychází z obecně platných výzkumů a předpisů WHO (světová zdravotnická organizace) a jehož hlavním cílem je vás přivést na zdraví prospěšný životní styl, který jen tak mimochodem povede k optimalizaci vaší váhy, často i snížení množství tuku v těle, ale hlavně vede k vybudování dobrých návyků. Nepropaguji žádné speciální doplňky stravy, ani náhražky – všechno pěkně s běžné dostupnými potravinami a racionálním (rozumným) přístupem. Hladem opravdu trpět nebudete, nebojte.

VHODNÉ PRO KOHOKOLI, bez ohledu na pohlaví či věk. Vyvrátíme nějaké nesmysly, mrkneme na aktuální trendy a pak se domluvíme, co dál.

Sportovní výživa bývá od racionální stravy na míle vzdálená. Samozřejmě také záleží, o kom se bavíme, jestli jste vrcholový sportovec, který se připravuje na soutěž, nebo jestli jste běžný rekreační sportovec. Zohlednit se musí i další faktory jako typ sportu, věk a pohlaví sportovce, aktuální kondiční situace, zatížení v průběhu dne a mnoho dalšího.

Ale ani sportovní výživa není výjimkou v tom, že základním kamenem je plnohodnotná a vyvážená strava. Teprve pak se budeme bavit o doplňcích, které vaši výživu podpoří a posunou vás blíže k vašim cílům. Biochemické vzdělání mám silné, nebojte :).

VHODNÉ PRO REKREAČNÍ I PROFI SPORTOVCE, bez ohledu na pohlaví či věk. Společně mrkneme na aktuální trendy, vyvrátíme nějaké nesmysly a v případě potřeby nastavíme i suplementační plán.

Říkejte si, co chcete, všichni to známe. Pokud má někdo nějakou „spešl“ výživu, tak buď trpí o to více, nebo je v očích ostatních za exota. Chyby ve výživě se ale v rodinách a kolektivech málokdy vztahují jen na jednotlivce – tendence se dají vysledovat jak u rodičů, tak dětí či jiných příbuzných a kamarádů. Rozhodli jste se, že toho máte dost a chcete do toho jít společně? Jako pár? Jako rodina? A možná to okořeníte i nějakou tou společnou sportovní aktivitou? Perfektní, tak pojďme do toho.

VHODNÉ PRO PÁRY A RODINY S DĚTMI, společně si vše vysvětlíme, ukážeme, řekneme si jak to vysvětlit dětem a jak s nimi ve výživě pracovat.